Wat is Yoga?
Yoga betekent verbinden.
Door het uitvoeren van verschillende houdingen word je je bewuster van je eigen lichaam.
Hierbij speelt de manier van ademhalen een belangrijke rol. Je leert je lichaam steeds beter kennen en begrijpen.
De samenhang tussen lichaam en geest wordt helderder.
Je traint jezelf in het richten van je aandacht waardoor je hoofd leger wordt en de rust toeneemt.
Yoga wordt beoefend met respect voor het eigen lichaam en haar grenzen.